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  • 掠过大漠上空的风——“榆林诗歌小辑”读后

    新时期以来,榆林诗人前赴后继,不断涌现,而尚飞鹏、刘亚丽和李岩无疑是其中翘楚,他们诗歌所抵达的高度,代表了陕西诗歌甚至现代汉诗在某个方向上的高度。他们就像掠过大漠上空的风,强劲、凌厉、浩荡,卷起沙尘,留下自己的印记。他们是有实力的,前景不可小觑。本期起陆续刊发的“榆林诗歌小辑”,由于采用了一人一首的方式,在尽可能多地推出诗人、诗作的同时,无形之中,对他们写作面貌的整体展示和观察也带来了限制。

90vs比分网 - “鬼压床”到底是咋回事?身体动不了怎么办?

发布日期:2020-01-06 21:52:07   人气:1623

90vs比分网 - “鬼压床”到底是咋回事?身体动不了怎么办?

90vs比分网,本来睡得好好的,不知怎的醒过来,脑袋很清楚,但身体却动不了,感觉被重物压得有点喘不过气来。这时候想说话说不出,想睁眼睁不开,灵魂像是出窍了一样,你怕吗?

小编就很迷信,但我迷信科学,咱来看看“鬼压床”到底是个什么鬼?

一、“鬼压床”是什么情况?

小编的一个加班狗朋友好好补了个觉,结果老是“鬼压床”,很是郁闷。

1、淡定,“鬼压床”在医学上是可解的

这种现象,是一种很常见的睡眠障碍,被称为睡眠瘫痪症(也叫睡眠麻痹症),一般发生在睡眠周期中的“快速眼动期”,通常几分钟内会慢慢地或突然地恢复。

在快速眼动期感觉功能明显减退,全身肌肉松弛;这个时期容易做梦,为了避免做梦太入戏而动起来误伤自己或床伴,大脑一边在造梦,一边会向身体释放一种效果类似麻醉剂的神经递质,让身体动不了。

当大脑逐渐脱离梦境,肌肉仍旧处在麻痹状态,脑醒身未醒,就出现了所谓的“鬼压床”现象。

2、为什么会听到或看到异样的东西?

看到了所谓的鬼怪神灵?

看见有陌生人或小动物闯了进来?

听见有脚步声逼近?

感觉到有只手摸到了自己?

……

这些感觉实在太强烈太逼真,难免觉得恐怖焦虑,甚至有濒死的感觉。但其实,那都是幻觉。

睡眠瘫痪时,大脑意识操控不了身体,很无助害怕,但又无法找到这种感觉的根源,只好尝试提取记忆中那些恐怖片段,编造出具体的害怕对象,让我们以为真的发生过一样。还有这种操作,惊不惊喜,意不意外?全是进化带来的。

二、为什么会出现“鬼压床”?

有人说没碰到过,有人隔三差五就中招

“鬼压床”难不成还挑人?

1、“鬼压床”的常见原因

ps:一直平躺着睡,肌肉放松麻痹得很彻底,一旦这时醒来,“鬼压床”没商量。

2、“鬼压床”对健康会有影响吗?

偶尔出现“鬼压床”,只是当时容易恐慌焦虑,并不会留下什么后遗症。

但如果经常“鬼压床”,可以算是身体提前发出的预警信号,你得要自查了:

如果“鬼压床”频繁到严重影响生活,建议及时看医生,看看是不是有其它问题。

三、“鬼压床”了,只能硬着头皮熬过去?

被压的这几分钟

可以做很多事情

1、“鬼压床”时该怎么办?

稳住。深呼吸,提醒自己这没什么大不了的,很快就会过去。

首先,这个时候眼皮和舌头还是相对比较灵活的,可以先试试:

其次,继续试着动动手指、脚趾等身体末端部位,让身体慢慢从麻痹状态苏醒过来。

如果有床伴,可以平时先告诉他们,发现自己身体有轻微异动或发出模糊声音时,帮忙叫醒自己。

单身狗别哭,小编给你摸摸头啦。

2、平时如何预防“鬼压床”?

做到以下几点,美美地一觉到天亮: